Caffeine là một trong những loại thuốc thần kinh phổ biến nhất.
Các chất kích thích tự nhiên có trong cà phê, trà và được thêm vào thức uống
năng lượng với số lượng hào phóng. Caffeine cũng được tìm thấy trong một số loại
thuốc giảm đau không kê toa. Caffeine là một thuốc giảm đau nhẹ, theo bệnh viện
Cleveland, và có thể cải thiện sự hấp thu thuốc. Trong khi tiêu thụ caffeine có
một số tác dụng phụ không mong muốn, nó cũng có một số đặc tính có lợi, đặc biệt
là để giảm đau.
Caffeine giảm đau
Caffeine có thể giúp giảm đau cơ bắp. Trong năm 2009, các
nhà nghiên cứu từ các bộ phận của Kinesiology và sức khỏe cộng đồng tại Đại học
Illinois cho thấy rằng tiêu thụ caffeine trước khi tập luyện có thể làm giảm mức
độ đau đớn và có thể giúp người tập luyện chăm chỉ hơn và lâu hơn. Điều này ảnh
hưởng đến xảy ra bởi vì cafein ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh trong não và
tủy sống nặng nề liên quan đến chế biến đau. Nghiên cứu này cũng tương tự như
nghiên cứu ban đầu được xuất bản vào năm 2006 bởi tạp chí Journal of Pain, chỉ
ra rằng caffeine có thể sản xuất giảm lớn trong nỗi đau của chấn thương bắp trì
hoãn khởi phát, đó là nỗi đau mà xảy ra vài giờ sau khi một sự kiện đau buồn.
Liều Lượng
Trong những nghiên cứu này, các tình nguyện viên đã được
cung cấp với 5 mg caffeine mỗi kg trọng lượng cơ thể, trong đó số tiền khoảng
hai hoặc ba ly cà phê. Theo MedlinePlus, 200-300 mg caffeine, tương đương với số
tiền sử dụng trong nghiên cứu này, được coi là một lượng vừa phải các chất kích
thích và sẽ không đặt bạn vào nguy cơ lệ thuộc. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện
ra rằng caffeine có tác dụng giảm đau tương tự ở những người sử dụng caffeine
thường xuyên. Vì vậy, ngay cả khi bạn không có 3-4 tách cà phê mỗi ngày, sử dụng
các chất hướng thần cho cơ bắp và cơ thể giảm đau liều này vẫn có lợi.
Rút
Các báo cáo về thu hồi caffeine ngày hội chứng sau gần hai
thế kỷ, theo Laura M. Juliano, tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học Mỹ. Năm
2005, Johns Hopkins Medicine công bố sự bao gồm các rối loạn vào "Chẩn
đoán và thống kê các rối loạn tâm thần," rối loạn tâm thần chính thức tóm
tại Hoa Kỳ. Ngoài rối loạn tâm trạng, rút từ caffeine có thể gây ra đau nhức
cơ thể, đau cơ bắp và độ cứng 12-24 giờ sau khi uống ly cuối cùng của cà phê,
nước uống tăng lực hay caffeine thuốc.
về Caffeine
Trong khi phần lớn các nghiên cứu về caffeine đã được tập
trung vào việc làm giảm đau đầu căng thẳng và nói chung, đau cơ do tập luyện, sự
đồng thuận về các chất kích thích là nó giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ đau diệt
thuốc, theo gia đình tạp chí Doctor của tôi, trong đó cung cấp giảm đau sớm
hơn. Caffeine thêm vào thuốc giảm đau làm cho thuốc 40 phần trăm hiệu quả hơn,
cho biết bệnh viện Cleveland. Ngoài ra, do ảnh hưởng gia tăng này, ít thuốc
đau-tê là cần thiết, làm giảm nguy cơ nhiễm độc gan, đặc biệt là trong
acetaminophen. Nếu bác sĩ khuyên rằng việc nghỉ ngơi nhiều và immobilizing cổ của
bạn, bỏ đồ uống có chứa cafein và các thuốc kể từ khi bạn có nguy cơ gây ra cảm
giác tràn đầy năng lượng, bồn chồn và lo lắng.
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét