Nhiều người bị đau hàm gây ra bởi các vấn đề với khớp thái dương, còn được gọi là TMJ, một phần nằm gần tai của bạn cho phép hàm dưới của bạn hoạt động. Trong khi không có nhiều bằng chứng cho thấy đặc biệt liên kết đau hàm với sự thiếu hụt vitamin D, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ vitamin D thấp có thể góp phần vào đau khắp cơ thể của bạn. Bổ sung vitamin D có thể cung cấp các lợi ích để giảm đau cho những người bị thiếu vitamin D. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bổ sung vitamin.
Vitamin D và viêm thái dương hàm
Thiếu Vitamin D
Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc duy trì sức khỏe của xương và răng của bạn. Thường được gọi là "ánh dương" vitamin, cơ thể bạn sản sinh vitamin D để đáp ứng với sự tiếp xúc với các tia cực tím của mặt trời. Vitamin D cũng có tự nhiên trong các nguồn thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, ngũ cốc ăn sáng bổ dưỡng, sữa và nước cam. Mặc dù sản xuất tự nhiên của mình bằng cơ thể của bạn và sẵn trong nhiều loại thực phẩm, thiếu vitamin D có thể xảy ra vì nhiều lý do.
Trung tâm dinh dưỡng báo cáo rằng thiếu hụt vitamin D, còn gọi là Thiếu hụt vitamin D, thường là do thiếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, lượng thấp từ nguồn thực phẩm, vấn đề kém hấp thu hoặc một sự cố thận, trong đó thận của bạn không chuyển đổi vitamin cho hình thức hoạt động của nó. Ở trẻ em, thiếu vitamin D có thể dẫn đến bệnh còi xương, một điều kiện gây ra xương mềm và biến dạng răng. Ở người lớn, thiếu vitamin D có thể gây loãng xương, một điều kiện gây ra xương và chứng đau xương phổ biến.
Nguyên nhân gây đau hàm
Các triệu chứng của đau hàm có thể mở rộng ra ngoài xương hàm. Bạn cũng có thể gặp đau đầu đồng thời, độ cứng hay một tiếng động khi bấm khi bạn di chuyển hàm của bạn. Tuy nhiên, đau hàm thường không có một nguyên nhân dễ nhận biết. Nhiều lần, đau quai hàm là kết quả của mài răng hoặc vô thức nắm chặt quai hàm của bạn, đặc biệt là trong khi ngủ. Sự rối loạn khớp thái dương có thể xảy ra do viêm khớp, chấn thương hoặc xói mòn của đĩa giữa các khớp thường giúp hấp thụ sốc. Tìm hiểu thêm về thoái hóa khớp thái dương hàm.
Bằng chứng lâm sàng
Không có nhiều nghiên cứu lâm sàng đã kiểm tra tác động cụ thể của một thiếu hụt vitamin D với tình trạng đau hàm. Trong "Đánh giá các tổn thương TMJ, Tập 1," nha sĩ và chuyên gia TMJ Reda A. Abdel-Fattah báo cáo rằng sự thiếu hụt vitamin D có thể gây ra một khuynh hướng rối loạn TMJ. Ngoài ra, sự thiếu hụt vitamin D có liên quan đến đau cơ xương mãn tính, lan rộng, theo một nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 12 năm 2003 của "Mayo Clinic Proceedings." Bổ sung vitamin D có thể giúp làm giảm bớt nhiều loại xương và đau khớp. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định những lợi ích cụ thể của việc bổ sung vitamin D theo các triệu chứng của đau hàm.
Những cân nhắc
Đừng cố gắng để tự chẩn đoán bất kỳ sự thiếu hụt dinh dưỡng mà bạn nghĩ rằng bạn có thể có. Trong khi bổ sung vitamin D có thể giúp các triệu chứng đau hàm, không có đủ nghiên cứu lâm sàng để hỗ trợ đầy đủ lợi ích của nó. Nếu bạn bị đau hàm mãn tính, nhìn thấy một nha sĩ. Một số phương pháp điều trị có thể giúp các triệu chứng của bạn. Thông báo cho bác sĩ của bạn nếu bạn chọn để sử dụng một bổ sung vitamin D.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét