ĐAU NHỨC GÓT CHÂN CÓ ĐÁNG LO NGẠI KHÔNG?

Đau nhức gót bàn chân trên thực tế là một hiện tượng được bắt gặp khá thường xuyên. Có thể xảy ra một cách dễ dàng khi chúng ta hoạt động chân nhiều hoặc bị tác động của các chấn thương. Tuy nhiên, cũng không nên chủ quan khi phát hiện cơ thể gặp phải các triệu chứng này vì biết đâu đó lại là dấu hiệu của một căn bệnh phức tạp hơn.

Đau nhức gót chân có thể là dấu hiệu của bệnh gì?

Đa số với các trường hợp đau nhức gót chân thường là dấu hiệu của một loại bệnh lý nào đó, có thể kể đến như: 

Viêm bao hoạt dịch ở gót chân: Là hiện tượng sưng, viêm và cảm giác đau ở túi hoạt dịch dưới gót chân. Nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn do sự lặp đi lặp lại của một động tác làm tổn thương đến bao hoạt dịch và khớp. Nếu tình trạng này không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ tái phát nhiều lần và gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh.

>> Xem thêm: Mổ gai cột sống có nguy hiểm không?

Bệnh viêm gan bàn chân: Thường được gây ra bởi các chấn thương ở cơ bàn chân trong quá trình vận động chạy, nhảy hay chơi thể thao. Bên cạnh triệu chứng đau gót chân như trên, bàn chân của người bệnh còn có thể bị sưng tím.

Máu lưu thông kém: Nếu như trước đó, người bệnh đã bị chấn thương từ vùng thắt lưng trở xuống nhưng không được chữa trị triệt để thì rất dễ gặp phải tình trạng máu kém lưu thông khi về già. Lúc đó, lượng máu và oxy được chuyển đến những vị trí ở xa như gót chân là không đủ, từ đó dẫn tới sự xuất hiện của dấu hiệu đau gót chân.

Bệnh về thận: Trong Đông y, khi gót chân đột nhiên đau nhức thì đó có thể là dấu hiệu thận của bạn đang có vấn đề, bởi lẽ giữa chúng có một mối liên hệ rất mật thiết. Khi người bệnh vận động cơn đau sẽ tăng lên và chỉ giảm dần lúc nghỉ ngơi.

>> Xem thêm: Phòng ngừa bệnh gai cột sống (http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/bieu-hien-cach-phong-ngua-va-giam-dau-gai-cot-song.html)

Triệu chứng đau gót chân có nguy hiểm không?

Nếu để kéo dài mà không tìm cách điều trị, hội chứng đau gót chân khả năng gây ra những cơn đau không dai dẳng cho người bệnh. Việc này chắc chắn gây ra ảnh hưởng không hề nhỏ đến sinh hoạt, công việc và chất lượng cuộc sống.

Đối với trường hợp đau gót chân có nguyên nhân là viêm bao hoạt dịch, nếu cố tình thờ ơ để lâu ngày không chữa dứt điểm có thể xảy ra sự đứt gân, buộc lòng phải tiến hành phẫu thuật để khắc phục nhưng lại vô cùng tốn kém. Ngoài ra, các trường hợp có thực hiện điều trị nhưng không chữa được tận gốc căn nguyên của bệnh, đau gót chân có thể tái phát lại không không lâu sau đó, thậm chí mức độ của cơn đau còn nặng nề hơn trước.

Lời khuyên tốt nhất là người bệnh nên cố gắng đi khám từ sớm, ngay khi mới phát hiện ra các triệu chứng của bệnh để chủ động tìm biện pháp điều trị thích hợp, tránh để lại những biến chứng không đáng có.

>> Bài viết liên quan: 5 thói quen rất có hại cho khớp gối không phải ai cũng biết

Read More

Tử vong vì sốc nhiệt do tắm nước lạnh, để đầu trần đi ngoài trời nắng nóng

Khi thời tiết nắng nóng, chúng ta thường có thói quen tắm nước lạnh, uống nước đá vì chúng mang lại cảm giác mát lạnh tức thời. Tuy nhiên, đây là là thói quen chí tử khiến nhiều người mất mạng.

Sốc nhiệt rất nguy hiểm

Bà Nguyễn Thị Thảo (55 tuổi, ở Hà Nội) vừa nghỉ hưu, xin chạy bàn cho một quán bún chả ở mặt phố. Do phải đứng, đi lại quá nhiều so với khi đi làm, lại cộng với hay phải lại gần mấy cái bếp than luôn đỏ than dưới trời nắng gắt. Tới Hôm Hà Nội nắng đỉnh điểm, mặt đường chảy nhựa và đo được gần 60 độ C thì bà đột ngột sốt cao 39 độ C, đỏ da toàn thân, có dấu hiệu mất ý thức. Mọi người vội đưa bà tới bệnh viện gần đó cấp cứu… Các bác sĩ cho biết bà bị sốc nhiệt, cho dùng thuốc bà mới hết co giật.

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi (Bệnh viện Bạch Mai) cho rằng, bất cứ ai cũng có thể bị sốc nhiệt, nhất là trẻ nhỏ sức đề kháng kém, hiếu động, hay chạy nhảy… nên nguy cơ mất nước do toát mồ hôi, mất muối là rất lớn. Không ít trẻ do thời tiết nóng, chơi ở ngoài trời lúc nắng to có thể bị sốc nhiệt.

Theo các bác sĩ, sốc nhiệt là tình trạng cơ thể quá nóng, thường do tiếp xúc kéo dài hoặc gắng sức ở nhiệt độ cao. Biến chứng sốc nhiệt rất nặng (có thể gây tổn thương não, tim, thận và cơ…), nên cần được cấp cứu sớm, bởi cấp cứu muộn tổn thương càng nặng, tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng cho não, thậm chí gây tử vong.

Tắm sai, dùng điều hòa sai, uống nước đá… nguy cơ lớn

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới sốc nhiệt, đáng chú ý là:

1. Dùng điều hòa sai cách: Nắng nóng nhiều nhà dùng máy lạnh. Nếu từ ngoài đường về mà bước ngay vào phòng lạnh rất dễ bị sốc nhiệt.

Đặc biệt trẻ chơi, vận động ngoài trời ở nhiệt độ cao, chạy ngay vào phòng bật điều hòa nhiệt độ thấp là cơ thể khó thích ứng kịp, và rất dễ bị sốc nhiệt.

Rất nhiều người tìm cách giải nhiệt bằng nước đá cho nhanh. Như thế không hề làm cơ thể mát hơn, mà còn có thể làm cho tim đập loạn nhịp, gây viêm họng, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Nhiều người chủ quan khi đi trời nóng về, cơ thể đang đầm đìa mồ hôi liền đi tắm gội. Lúc đó cơ thể sẽ thấy thoải mái, mát mẻ ngay, nhưng đó chỉ là tạm thời. Nguy hiểm ở chỗ là sự giảm nhiệt đột ngột do tắm gội có thể gây sốc nhiệt, cảm, đột qụy nguy hiểm đến tính mạng.

Theo các bác sĩ, nếu đang ở ngoài trời nắng nóng, hoặc đi nắng về bỗng cảm thấy đau đầu, xây xẩm mặt mày, da đỏ, môi khô nóng, chuột rút, nôn, nhịp thở nhanh và nông, mất phương hướng, lú lẫn, co giật, nóng mà không vã mồ hôi… thì hãy nghĩ ngay là bị nắng nóng làm tổn thương nhiệt, cần báo ngay cho người khác biết để được giúp đỡ kịp thời.



Phòng tránh sốc nhiệt

GS.TS Nguyễn Tiến Dũng (nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai), khi trời nắng nóng, nếu buộc phải làm việc ngoài trời, hay di chuyển lâu trên đường, hãy tìm cách để hạ nhiệt để chống bị sốc nhiệt, cảm nắng, chống nóng.

Mùa hè, đặc biệt là những ngày nắng nóng các hoạt động ngoài trời chỉ nên diễn ra trước 10 giờ sáng, hoặc sau 16 giờ chiều.

Để trẻ không bị sốc nhiệt trong thời tiết nắng nóng, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng khuyến cáo, trẻ hiếu động nhưng cha mẹ chú ý giữ gìn cho con. Nếu thấy ngoài trời trên 36 độ C thì không nên cho con tham gia các hoạt động ngoài trời quá 2 tiếng.

Nếu nhiệt độ trên 38 độ C tốt nhất nên ở trong nhà.

Nên chọn nơi râm mát, có bóng cây cho trẻ vui chơi ngoài trời. Nghỉ ngơi cũng cần ở nơi có bóng râm, gió mát.

Khi về, trẻ đã ráo mồ hôi thì mới đưa trẻ vào phòng có bật điều hòa, nhưng nhiệt độ không chênh quá thấp so với bên ngoài (25-28 độ C là vừa).

Người lớn cũng cần nghỉ ngơi, hạn chế thời gian làm việc, luyện tập trong điều kiện nắng nóng.

Lưu ý là từ ngoài nắng nóng về cần nghỉ một lúc, dùng quạt hạ nhiệt, uống nước mát (không uống nước đá), đợi khô mồ hôi mới nên vào phòng máy lạnh, hoặc đi tắm.

- Bật điều hòa cũng không nên để nhiệt độ quá thấp, quá chênh lệch với thời tiết bên ngoài.

- Đi ngoài trời dù thời gian ngắn cũng nên mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo kính. Những người thường xuyên lao động ngoài nắng nên chọn các loại quần áo có tác dụng thoát nhiệt.

Không uống nước quá lạnh vì dễ bị đau bụng.

- Bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Ăn các thức ăn mềm, mát để đảm bảo sức khỏe. Ngoài tăng cường ăn hoa quả mọng nước (doi, bưởi, dưa hấu…), cần ăn nhiều hoa quả giàu vitamin (A, C, E), ăn nhiều thực phẩm chứa selen - vi lượng rất cần cho cơ thể lúc nắng nóng, có nhiều trong thịt, tôm cua, sò, ốc, rau xanh, thực phẩm giàu protein.

- Tránh đồ ăn, thức uống có cafein, chất có cồn vì làm cơ thể mất nhiều dịch và trầm trọng hơn tình trạng rối loạn liên quan tới nhiệt.

- Tránh đồ ăn, thức uống có cafein, chất có cồn vì làm cơ thể mất nhiều dịch và trầm trọng hơn tình trạng rối loạn liên quan tới nhiệt.

Dự phòng sốc nhiệt: Mặc quần áo rộng, nhẹ và sáng màu, đội mũ rộng vành; sử dụng kem chống nắng chỉ số trên 30; thu xếp lại hoặc hủy bỏ các hoạt động ngoài tr

Read More

Cần cảnh giác hơn trước sự nguy hiểm của bóng cười

Bóng cười không chỉ là thú tiêu khiển đơn thuần mà ẩn sau đó là hàng loạt nguy cơ bị ngộ độc, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.

Hà Nội sẽ cấm bóng cười

Bóng cười – funkyball xuất hiện ở các quán bar, karaoke ở Hà Nội từ khoảng 3 năm nay. Thời gian gần đây, trên các tuyến phố đi bộ Mã Mây, Đào Duy Từ, Tạ Hiện, Hàng Buồm…dễ dàng bắt gặp bóng cười được bán công khai tại các quán bia, cà phê vỉa hè, thậm chí gần trường học.

Tại Việt Nam, chưa có quy định cấm bán bóng cười nhưng các bác sĩ trên thế giới cảnh báo rằng funkyball ảnh hưởng trực tiếp tới tim mạch, hệ thần kinh mà hậu quả xấu nhất có thể dẫn tới trầm cảm hoặc tử vong.

Chính vì thế, Hà Nội vừa đưa ra thông báo sẽ xem xét việc kinh doanh bóng cười. Theo đại diện công an Hà Nội sẽ đưa quy định cấm kinh doanh bóng cười, bán bóng cười cho trẻ đặc biệt là ở khu vực trường học.

Cách thực hiện bơm khí cười N20 vào bóng bay, sau đó hít vào và thổi ra khoảng 4-5 lần. Khí cười N2O sẽ theo khí quản vào trong phổi, dần dần thấm vào máu rồi đi lên não, tác động đến hệ thần kinh. Các phản ứng của bộ não sẽ khiến cho người hít khí bật cười thích thú.

Tại Trung tâm Chống độc Bệnh viện Bạch Mai, TS Nguyễn Tiến Dũng cho biết các bác sĩ ở trung tâm từng cấp cứu cho một bệnh nhân nữ, bệnh nhân tên Nguyễn H. A. 19 tuổi, trú tại Hà Nội, nhập viện trong tình trạng không đi được, chân tay bủn rủn, mất cảm giác do thổi bóng cười.

Bệnh nhân được đưa ngay vào Trung tâm chống độc Bệnh viện Bạch Mai và tiến hành điều trị theo ngộ độc khí N2O, sau 1 tuần điều trị, bệnh nhân đã khỏe mạnh ra viện, có thể đi lại được như trước.

Theo bác sĩ tại Trung tâm Chống độc Bệnh viện Bạch Mai trào lưu này rất nguy hiểm, cái cười mang lại chưa đủ bằng những tổn thương có thể do ngộ độc N2O.

Thành phần từ thuốc gây mê

Bác sĩ Phạm Đình Tuần - Khoa Nội, Trung tâm Y tế lao động Thái Hà, thuộc Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn cho biết thổi bóng cười chính là hít khí NO2 mà trước đây trong y học dùng làm thuốc tiền mê hoặc gây mê qua đường hô hấp gọi là gây mê hở.

Nhưng vì tác dụng nhẹ các nhân viên trong kíp phẫu thuật đôi khi cũng bị hít phải và gây ra trạng thái phấn khích nên ngày nay được thay thế bằng các thuốc gây mê tiêm tĩnh mạch hoặc tủy sống gọi là gây mê kín.

Chính vì tác dụng đó nên nhiều người đã sử dụng qua đường thở nhằm mang lại trạng thái hưng phấn khoảng vài phút, trong đó vẫn có một số ít người lại có trạng thái buồn bã, ký ức buồn ùa về. Các trạng thái thay đổi đó sẽ trở lại bình thường trong vài phút.

Bác sĩ Tuần nhấn mạnh, bất cứ hóa chất gì đặc biệt được dùng trong y học đều cần phải tuân thủ đúng liều lượng và chỉ định điều trị, nếu lạm dụng nó đều không tốt ngay cả đối với người bình thường.

Việc sử dụng bừa bãi, chất lượng lại không được kiểm tra thì chắc chắn lợi bất cập hại. Đặc biệt là những người có tiền sử về bệnh tim mạch nếu hít khí N2O có thể nguy hiểm tới tính mạng vì thế bác sĩ Tuần khuyên không nên sử dụng bóng cười coi là trò xả căng thẳng.

Trao đổi với chúng tôi, PGS.TS Trần Hồng Côn – Khoa Hoá (Trường ĐH Khoa học tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội) cho biết N2O được sử dụng trong bóng cười hiện nay nếu lạm dụng có thể gây tổn hại sức khỏe.

Theo tính chất hóa học, N2O là một loại khí không màu, không cháy, có mùi thơm nhẹ… N2O không cháy nhưng có tính ôxy hóa và kích thích phản ứng cháy. Khí này không duy trì sự sống, có thể gây ngạt.

Nói về tác dụng gây cười của N2O , PGS Côn cho biết, khi hít vào trong cơ thể, khí này tác động lên một điểm của hệ thống thần kinh gây cười, kích thích thần kinh.

PGS Côn cho biết, có một thực tế các bạn trẻ bắt chước trào lưu này ở nước ngoài nhất là Châu Âu nhưng ở Châu Âu khí này được kiểm soát về nồng độ và tỷ lệ rất nghiêm ngặt còn Việt Nam, loại khí gây cười chưa được kiểm soát chặt chẽ và cũng chưa được quan tâm về tác hại của nó.

Read More

Dấu hiệu và triệu chứng bệnh thoái hoá khớp

Từ những chia sẻ của GS. BS Trần Ngọc Ân - Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam chúng ta có thể biết được rằng thoái hóa khớp là căn bệnh rất phổ biến hiện nay, với tỷ lệ đến hơn 50% người nằm trong độ tuổi trên 55 tuổi mắc phải. Khớp bị thoái hóa là tình trạng hư tổn, kèm theo phản ứng viêm của sụn khớp dẫn đến giảm thiểu khả năng tiết dịch ở khớp. 

Sụn là phần bao bọc quanh các đầu xương, đảm nhận vai trò làm bôi trơn và giúp khớp vận động được trơn tru. Theo thời gian, bắt đầu từ khoảng 40 tuổi, phần sụn khớp sẽ dần bị lão hóa, khả năng đàn hồi suy giảm, phần đầu xương trở nên mòn, mỏng và gây cảm giác đau khi cử động.

Đây là căn bệnh được khởi phát từ từ, ban đầu chỉ có dấu hiệu cứng khớp nhưng rất ít khi kéo dài quá 15 phút. Tuy nhiên, càng về sau thì sẽ xuất hiện thêm các cơn đau khớp, những cơn đau này tăng lên khi vận động và giảm khi người bệnh nghỉ ngơi.

>> Xem thêm: Triệu chứng và cách điều trị bệnh thoái hóa khớp

Từ các triệu chứng kể trên của người bệnh, GS Ân đưa ra khuyến cáo: "Khi phát hiện các dấu hiệu thoái hóa khớp, bệnh nhân nên đến khám ở các bệnh viện có chuyên khoa về xương khớp. Không nên thấy khớp hoạt động kém linh hoạt mà kiêng vận động dễ làm khớp ngày càng cứng hơn. Tốt nhất là nên tập các bài tập luyện khớp nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút mỗi lần và tuyệt đối tránh các môn thể thao mạnh”.

Thoái hóa khớp đang có xu hướng ngày càng “trẻ hóa” bởi không ít những người bệnh mắc bệnh khi tuổi chưa đến 30. Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Thái Thành - Trưởng khoa Khớp, Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM cho biết trong những năm gần đây, bệnh khớp đang tăng lên nhanh chóng và có dấu hiệu trẻ hóa do các yếu tố môi trường, chấn thương, bệnh nghề nghiệp… gây ra những ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến cuộc sống và công việc của bệnh nhân.

>> Xem thêm: Dấu hiệu thoái hoá khớp gối

Những cảnh báo về việc lạm dụng các loại thuốc giảm đau dẫn đến các phản ứng phụ đáng lo ngại đối với bệnh nhân thoái hóa khớp hay viêm khớp dạng thấp… TS.BS Đặng Hồng Hoa – Trưởng khoa Cơ Xương khớp đã chỉ ra rằng dùng thuốc giảm đau vài ngày có thể sẽ giúp giảm bớt gần như ngay lập tức cảm giác đau đớn nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời và có thể gây ra tác động xấu lên các cơ quan khác của cơ thể.

“Khi nhận thấy những triệu chứng bất thường ở khớp, bệnh nhân cần đến bệnh viện để tham vấn bác sỹ chuyên khoa để có hướng điều trị cụ thể. Ngoài ra, bệnh nhân có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc chống thoái hóa khớp hay các chế phẩm giúp chăm sóc và bảo vệ sụn khớp Toạ Cốt Thống của nhà thuốc Hoa Đà. Việc điều trị thoái hóa khớp cần được thực hiện sớm để tránh các tổn thương, biến dạng khớp có thể tăng nguy cơ dẫn đến tàn phế”, TS Hoa nhấn mạnh.

Read More

Tự làm hỗn hợp dưỡng da tay tại nhà

Chỉ với một ít phút, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp dưỡng da tay tại nhà vô cùng đơn giản và tiện lợi.

1. Hỗn hợp dưỡng da tay trong 1 phút

Ô-liu và đường là sự kết hợp hoàn hảo để có hỗn hợp chà sát da tay mang lại hiệu quả mềm mại gấp 10 lần chỉ trong 1 phút.

Nguyên liệu:

– 1 muỗng canh dầu ô-liu (có công dụng dưỡng ẩm tế bào da)

– 1 muỗng canh đường (có công dụng tẩy tế bào chết và làm sạch da)

Thực hiện:

– Bạn cho đường vào lòng bàn tay và nhẹ nhàng đổ dầu ô-liu vào. Dùng tay còn lại thấm hỗn hợp và chà xát toàn bộ bàn tay và các kẽ ngón tay.

– Dùng ngón cái massage nhẹ nhàng theo đường tròn khoảng 30 giây. Tiếp tục ngồi thư giãn thêm 30 giây để hỗn hợp thấm vào da.

– Cuối cùng, rửa tay sạch bằng nước ấm và dùng khăn bông lau khô.

2. Dưỡng da tay buổi tối: Vaseline và vớ chân

Vaseline được biết nhiều với công dụng dưỡng ẩm và làm mềm da. Nhiều phụ nữ sử dụng Vaseline như là vũ khí bí mật trong việc làm đẹp.

Kết thúc một ngày làm việc, trước khi đi ngủ, bạn rửa tay sạch với xà phòng dịu nhẹ và dùng khăn lau khô tay. Sau đó, lấy một ít Vaseline thoa đều lên bàn tay và massage nhẹ nhàng khoảng 30 giây. Cuối cùng, bảo vệ bàn tay bằng 2 chiếc vớ chân và ngủ 1 giấc thật ngon. Sáng hôm sau bạn sẽ thức dậy với đôi tay mềm mại.

Nếu không có vớ chân, bạn sử dụng thay thế bằng găng tay vải. Thế nhưng một chiếc vớ chân cũ nhưng sạch sẽ cũng đủ bảo vệ đôi tay.

Read More

Những tác hại của việc tắm nước nóng thường xuyên

Khi đi tắm, đặc biệt là tắm vòi sen, sẽ tốt hơn nếu bạn tắm bằng nước lạnh thay vì nước nóng. Sau đây là những ảnh hưởng của việc tắm nước nóng thường xuyên đối với sức khỏe.

1. Ở nam giới, vòi hoa sen nóng có thể làm ảnh hưởng tới khả năng sinh sản. Nước nóng có thể làm hỏng tế bào tinh trùng. Những người đàn ông tắm vòi hoa sen lạnh có thể sẽ được tăng lượng tinh trùng hơn những người thường xuyên tắm nước nóng.

2. Một nghiên cứu cho thấy rằng tắm với nước nóng trong khí hậu cực kỳ lạnh rất nguy hiểm cho tim. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ bị ngừng tim!

3. Nước nóng làm giảm độ ẩm của da, làm cho da khô, bong vảy và khiến da bị tổn thương, xấu hơn.

4. Nhiều nghiên cứu cho rằng nước lạnh làm tăng khả năng miễn dịch. Mặt khác, nước nóng có thể nguy hiểm, đặc biệt là sau khi uống rượu hoặc say.

5. Nước nóng có thể gây ra sự thay đổi đột ngột trong huyết áp. Nhiệt có thể gây giãn mạch. Vì vậy, trái tim của bạn cần phải làm việc nhiều hơn để bơm máu. Điều này có thể gây bất tiện cho những người có vấn đề về tim mạch.

6. Ở một số người, vòi hoa sen nóng cũng có thể gây chóng mặt. Điều này là do những thay đổi có thể xảy ra với mức huyết áp.

7. Do những thay đổi xảy ra đối với hệ tuần hoàn, một số người thậm chí còn bị buồn nôn khi ngâm mình trong bồn tắm bằng nước nóng. Không nên đi tắm sau khi ăn. Nó cũng có thể gây nôn.

Vì tất cả những lý do trên, bạn chỉ nên tắm nước mát, hoặc nước hơi ấm một chút xíu để đỡ bị lạnh nhất là vào mùa đông. Mùa hè, có thể tắm được nước lạnh thì nên tận dụng vì những mặt tiêu cực của tắm nước nóng như đã nói ở trên.

Read More